양봉

안녕하세요, 헬스장 회원권 전문가 권우진입니다. 저는 지난 5년간 다양한 헬스장을 이용하면서 수많은 계약서를 살펴봤고, 때로는 현명한 선택으로 돈을 아꼈지만 때로는 실수로 돈을 낭비하기도 했어요. 오늘은 제 경험을 바탕으로 헬스장 회원권을 현명하게 구매하는 방법을 알려드리려고 합니다.헬스장 회원권, 등록 전 알아야 할 모든 것헬스장 회원권은 단순히 가격만 비교해서 결정할 문제가 아니에요. 숨겨진 비용, 복잡한 환불 규정, 까다로운 계약 조건들이 있기 때문에 꼼꼼히 따져봐야 합니다. 특히 요즘 헬스장들은 다양한 마케팅 전략으로 소비자를 유혹하는데, 현혹되지 않고 나에게 정말 필요한 회원권을 선택하는 법을 알려드릴게요.회원권을 구매하기 전에 가장 먼저 고려해야 할 것은 자신의 운동 목표와 라이프스타일이에요...

헬스장에 처음 가봤을 때의 그 당혹감, 다들 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 저도 3년 전 처음 헬스장 문을 열고 들어갔을 때 온갖 기계들 앞에서 얼마나 멘붕이었는지 모릅니다. "이게 뭐지? 어떻게 써야 하지?" 하면서 어정쩡하게 서 있다가 결국 러닝머신만 30분 뛰고 집에 간 기억이 나네요. 오늘은 그런 헬스장 초보자들을 위해 기본 헬스장 머신 사용법을 쉽게 설명해드리려고 합니다. 헬스장 머신 사용 방법 총정리헬스장 머신은 크게 유산소 머신과 웨이트 머신으로 나뉘는데요, 처음 시작하는 분들은 보통 유산소 머신부터 접근하게 됩니다. 러닝머신, 일립티컬, 실내 자전거 같은 기구들이 여기에 해당하죠. 이런 기구들은 비교적 직관적이라 사용하기 쉽지만, 그래도 몇 가지 기본 설정은 알아둘 필요가 있어요. 웨이트 ..

오늘은 제가 실제로 경험한 여성 전용 헬스장에 대한 솔직한 이야기를 들려드릴게요. 최근 몇 년 사이 여성 전용 헬스장의 수가 급증했는데요, 단순히 여성만 이용할 수 있다는 것 외에도 특별한 매력이 있더라고요.여성 전용 헬스장저는 원래 일반 헬스장을 다니다가 1년 전부터 여성 전용 헬스장으로 옮겼어요. 처음에는 '그냥 헬스장은 헬스장 아닌가?' 하는 의문이 있었지만, 실제로 이용해보니 확실한 차이점을 느낄 수 있었어요. 무엇보다 운동에 집중할 수 있는 환경이 가장 큰 장점이었습니다. 일반 헬스장에서는 가끔 시선이 신경 쓰여 자유롭게 운동하기 어려웠는데, 여기서는 그런 부담 없이 내가 하고 싶은 운동에 집중할 수 있었거든요.물론 모든 여성에게 맞는 것은 아니에요. 오늘은 제 경험과 주변 여성 회원들의 이야기..

반갑습니다! 직장인 피트니스 블로거 이민우입니다. 최근 들어 24시간 운영하는 헬스장이 많아졌죠? 언제든 운동할 수 있다는 점이 매력적으로 느껴질 텐데요. 오늘은 24시 헬스장과 일반 헬스장의 차이점을 비교해보면서, 여러분에게 정말 맞는 선택이 무엇인지 함께 고민해보려고 해요. 24시 헬스장 운영 많이 이용할까?제 경우에는 야근이 잦은 IT 회사에 다니다 보니 24시 헬스장을 이용하고 있어요. 밤 11시가 넘어서야 퇴근하는 날도 많은데, 그럴 때마다 '오늘은 운동 못하네' 하고 포기하는 게 너무 아쉬웠거든요. 24시간 헬스장으로 바꾼 후에는 퇴근 시간에 구애받지 않고 운동할 수 있어서 꾸준함을 유지할 수 있게 됐어요.하지만 24시간 헬스장이 모든 사람에게 좋은 선택은 아니에요. 자신의 라이프스타일, 운동..

오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 헬스장 PT에 대한 솔직한 이야기를 해볼까 해요. PT(퍼스널 트레이닝)를 받아볼까 말까 고민하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 그랬어요. 3년 전 처음 PT를 시작했을 때는 '과연 이 돈이 아깝지 않을까?' 하는 의구심이 있었거든요. 지금은 PT의 진짜 가치를 알게 됐지만, 모든 사람에게 필요한 건 아니라는 것도 깨달았습니다. 헬스장 PT 받기 전 알아야 합니다!헬스장에서 PT를 받을지 결정하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 운동 목표를 명확히 세우는 것입니다. '그냥 건강해지고 싶어요'라는 막연한 목표보다는 '3개월 안에 체지방 5% 감량' 또는 '6개월 안에 스쿼트 100kg 달성' 같은 구체적인 목표가 효과적이에요. 목표가 구체적일수록 트레이너도 맞춤형 프로그..

요즘 건강에 관심 많아지면서 헬스장 등록 고민하시는 분들 많죠? 저도 3년 전 처음 헬스장 다니기 시작했을 때 정말 많은 시행착오를 겪었어요. "시설 좋은 헬스장에 비싼 돈 내고 등록했는데 3개월 다니고 안 가게 되면 어쩌지?" 이런 걱정 다들 한 번쯤 해보셨을 텐데, 오늘은 헬스장 선택할 때 꼭 체크해야 할 포인트들을 알려드릴게요. 헬스장 선택 가이드헬스장을 고를 때 가장 중요한 건 위치입니다. 아무리 시설 좋고 유명한 헬스장이라도 집이나 직장에서 30분 이상 걸린다면 꾸준히 다니기 어려워요. 저도 처음에 SNS에서 유명한 프랜차이즈 헬스장에 등록했다가 출퇴근 시간에 교통체증 때문에 한 달 만에 포기한 경험이 있어요. 그래서 첫 번째 원칙은 '걸어서 10분, 대중교통으로 15분 이내'로 잡으세요. 이 ..